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柴古唐斯括苍越野赛

Born to be wild

2019 柴古唐斯-括苍训练营 第一期(登山杖训练营&括苍之巅垂直爬升赛) [复制链接]

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费用
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开始时间
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附加服务
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集合地
浙江 台州 临海 括苍山
目的地
浙江 台州 临海 括苍山

详细信息

   活动安排   

很多选手其实不会用杖,或者说用杖用了还不如不用更快,其实合理有技巧的使用登山杖会帮助你节省大量的体能,从而缩短完赛时间。为此组委会特邀邀请了意大利籍登山滑雪高手,同时也是越野跑高手的Stefano来教大家如何使用登山杖。

Stefano教练又来了......

教练:Stefano(意大利籍), 参加过意大利国家级cross country sky race,同时亦是有职业执照的滑雪教练,他有5年的时间曾一直担任滑雪教练的职业。然后来到香港,创立了自己的运动眼镜品牌:ALPINAMENTE  

https://www.alpinamente.com/

  

 


Stefano本人也一直在参加越野跑比赛,并且还是不少比赛的站台选手(比如大屿山50K 青海100等)。Stefano还在香港专门开设了登山杖使用技巧课程。这不,为了提高我们柴粉宝宝们的用杖水平,柴古组委会特别邀请了Stefano来括苍训练营教授大家登山杖的使用技巧。




Day1

登山杖训练课 Trekking Poles Workshop

日期时间: Group 1:1月26号 下午1点-2点30

                   Group 2:1月26号 下午3点-4点30

地点: 茅山脚下,随后跟随Stefano老师一起上山学习。

Day1训练累计约7KM

注意事项:1)请按照自己的分组时间到达集合地点 !

2)登山杖训练课请各位自行准备登山杖!

3)本日训练不提供任何补给,请自备,谢谢!

Day2
括苍垂直爬升赛

日期时间:1月27号早上 9点  东长枧村 山脚下出发。

训练路线行程:东长枧村-米筛浪(括苍山海拔最高处)折返,单程上去顶峰约7KM 爬升1400米,所以折返累计距离约14KM。

关门时间4小时30分。

DAY2 训练营 奖励办法:

 颁奖 ,男女各前三名第一名奖品为价值1399元的Salomon越野鞋,第二第三为salomon其他越野装备),

女选手参赛人数需占25%比例,否则只发女子第一的奖品。

请参赛选手自动打开轨迹地图,作为完赛保存依据,前三名组委会将会对照路线图进行审核

另外有数份Salomon纪念品,抽奖、抽奖、抽奖

注意事项:本次全程不设路标,仅提供轨迹 自导航,途中不设补给,山下终点有补给,请自备自己中途额外需要的补给。

备注:Day2训练营 另有临海城区至起点和山上终点送回城区的面包车(请根据自己需求付费购买预约,乘坐地点为临海兴善门广场,出发时间早上7点30分,往返费用大约为60每人)。

Day1登山杖训练在市区山脚下开始,无需摆渡车。

报名条件:
1.年满18周岁;
2.参赛者应身体健康,经常性参加跑步锻炼或训练;
3.以下疾病患者不宜参加比赛:
a先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
b高血压和脑血管疾病患者;
c心肌炎和其他心脏病患者;
d冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
e血糖过高或过低的糖尿病患者;
f其它不适合剧烈运动的人员。

活动装备:
因现为冬季,气候比较寒冷,跑友做好保暖工作,建议穿长的吸湿排汗的紧身衣裤,外加皮肤风衣。
特别提醒一定要准备好赛后穿的防寒服(可在起点寄存在组委会车内,由组委会带到终点)

装备寄存服务:
本次活动提供物品寄存服务,贵重物品请随身携带(如手机、钱包等)。

免责声明
本次活动为跑友会自发组织,越野跑具有一定的风险性,请各跑友在活动中注意安全,合理分配体能,如有不适可中途撤退。如有必要可考虑给自己购买保险。如果发生危险情况或受到伤害,组委会成员将尽量帮助和救护,但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,组委会不承担赔偿承担,由受损害人依据法律规定和本组委会声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任组委会同样不承担。本人声明中关于免除本人赔偿责任之约定效力,同样及于其它参与活动的志愿者。

未尽事项,另行通知
本规程解释权归活动组委会所有。

1月份 括苍山顶异常寒冷,山顶可能会出现这样的天气哦!





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