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2023柴古唐斯括苍越野赛赛记发布区

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2023柴古唐斯赛随心记　
 隽哥哥　|　2023-11-01 21:54 1040 3
原创隽哥哥2023-10-31 20:49发表于上海2023年柴古唐斯括仓越野赛结束了，拖着酸胀的腿老老实实的回到工作岗位上班……这次越野还是有点感受的，所以赶紧写下来，晚点就淡忘了。柴古唐斯目前可以说是国内最红的一个越野赛事了，报名要靠手速抢名额的，有的组别一两分钟就抢完了……。本以为一个网红赛事肯定是很亲民的，这样才有更多的人来参与，没想到真的错了，不但赛道有难度，选手级别也非常之高，这是我没想到的。几年前就听说过柴古唐斯，又被戏称拆骨躺尸，是因为不下雨到也还好，下雨后山路湿滑泥泞，难度非常大，每年的比赛视频也常见一大群小子妹子们屁降、打滚的，所以也想去试试，体验一下。准备21年报名发生了甘肃白银事件，全国运动赛事都被按了暂停。到了22年报名立即抢了名额，谁知道出发前又因新冠疫情导致无法参赛，23年一切算是安定下来，果断抢了一个名额。85公里组别，官方公布赛道87.3公里，爬升471
这就是柴古，这就是越野跑　
 Andy（姜爱国）　|　2023-11-01 21:34 305 1
向前跑，迎着阳光和微笑。生命的广阔，不历经磨难怎能感到？柴古唐斯“拆骨躺尸” 也无法让我们跪地求饶。天生狂野，何惧汗水湿透了战袍。继续跑，带着跑者的骄傲。生命的闪耀，不坚持到底怎能看到？与其苟延残喘，不如纵情燃烧。为了心中的美好，山之舞者直到变老
柴古括苍85，Done! 　
Tower 　|　2023-11-01 21:25 1188 5
2018，第一次报名柴古唐斯65公里，因缺练又赶上出差，放弃；2019，柴古50公里，Done（赛记）；2020，报名柴古85，38公里处强装不过关，被强退（赛记）；2021，众所周知的原因，停办；2022，不是不想去，行程码有上海的，出发前直接被劝退，无奈参加了线上。2023，也算是越野老司机了，登上火车前一刻，还是发现忘了带杖了，虽然前晚整理装备的时候，还提醒自己明天上午要去后备箱里取一下，结果还是忘了。刚下火车，柴古的气氛已然被点燃，出站口和出站大厅全是赛事的宣传物料，让人不由得赞叹这个比赛在当地的影响力。拖着行李上了组委会提供的免费大巴，直接去了临海兴善门取物现场，疫情之后人气恢复，现场排了好长的队，才拿到号码牌、GPS等参赛物资。现场的柴古集市，云集了几乎所有能想到的各类越野相关品牌。萨洛蒙展台见到了5年前一起跑过莫干山的ZZJ，当年还可以一起冲线的小姑娘，现在已经是萨洛蒙精英选
愿力突破，但行不辍　
 BCRJCB 　|　2023-11-01 21:10 1147 3
柴古唐斯全称为“柴古唐斯括苍越野赛”，是一场饱含汗水和激情的户外越野跑赛事。“柴古唐斯”起源于台州本土方言——“柴给你吃”（揍你一顿），寓意为柴古括苍越野赛强度大、难度高，跑完全程后的感觉就犹如被狠揍了一顿，户外越野圈更是戏称其为“拆骨躺尸”。完赛后我重新看一遍赛道信息，当做简单复盘。这次没想到的是刚出道场基补水站几百米就扭伤了右脚踝，当时一阵剧痛袭来，第一反应是要退赛了。在最简单的路段，而且只有全程1/4里程，发生了这种事故，我要不要把这次拆骨的“故事”讲完整呢？坐在路边休息一会，经过的选手们飞奔而去，我郁闷地解开鞋带脱下袜子，检查一下伤情。发现没有红肿和明显变形，除了足内翻有疼痛以外别的方向的踝关节活动也还好，决定干到兰辽林场再看看情况（赛前虽然看过赛道说明，但是压根忘记了道场基这个点无法退赛。所以决定干到兰辽林场也算是歪打正着）。穿上袜子，系紧鞋带（稳定住踝关节），怀着复杂的心情上
你已不再是来时的你，记首次柴古首次85k完赛。　
安辰　|　2023-11-01 20:57 327 1
这次85k组5点出发，cp1法云寺7点05关门，距离12.8km爬升600多，而且关门时间是指出站时间，所以路上没怎么拍照和补给，埋头赶路实际7点出站，差点被关门，赛后都不记得这个补给点长什么样。出cp1之后基本就躺平不跑了，一路快走逛逛。 8点50到达W2道场基，简单的喝了两口可乐直接出发。 10点03到底cp2兰辽林场，这里的米糕很好吃。 11点54到达cp3黄家寮，查了强装。迈胜蛋白饮非常好喝。 Cp3出站后开始1175米的爬升。下午15点24到达Cp4跑马坪,在这里吃了发糕，喝了一杯黑咖。 16点19到达cp5米筛浪，这里是临海最高峰，也是括苍山的主峰。上一个cp点吃太饱，且尽量赶在天黑前进入大下降，这里没怎么补给，喝了一杯黑咖，头灯拿出来带好直接出站。即将迎来1710米的下降。这段可能是盐丸吃多了，右眼疼应该是眼压过高。大概17点左右开始打开头灯，一路用到23点换头灯，新入
王内样儿·柴古唐斯55k完赛记｜心中有数为自己负责　
 ~ 　|　2023-11-01 20:40 1183 5
笔者：王内样儿 ⛰️难易程度距离55k，爬升2600+，关门时间11h，中等偏上难度，技术型赛道。难点是前难后易，前段大爬升大下降，前段容易耗尽体力，导致后半程腿部力量薄弱出现问题； 4.5k下降1000+，如果不控速以及大腿力量不足，非常容易出现状况。 ⛰️策略 [err]赛前备赛 1⃣️日常训练：之前济州岛百公里完赛篇有详细的训练表（可参考），简单讲下突击训练，练腿练腿练腿，可采用爬楼梯，器械练腿等都可以，练腿对于柴古赛道非常适用。尤其4.5k1千下降，非常考验腿部力量，一旦腿部力量不足，这段就会腿软，但越是陡下越不能慢快速小步跑下去最好，这段也是拉开成绩的一段。 2⃣️熟悉赛道这里说的不是实地踩线，毕竟不是每人都有时间和精力，这里的熟悉赛道是提前把赛道数据了解清楚，包含分段距离、分段爬升、分段下降、CP点关门时间、大致路段信息，以及自己以往比赛数据参考，规划本次完赛预计分段时间

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